الاعتناء باليدين والاظافر من الأمور المهمة للحفاظ على مظهر صحي وجذاب، فهي تعكس اهتمام الشخص بصحته العامة وتضيف لمسة من الأناقة تتعرض اليدان يوميًا للعديد من العوامل الضارة مثل التعرض للشمس، استخدام المنظفات الكيميائية، والجفاف، مما يتطلب توفير روتين عناية خاص يحافظ على نعومتها ونضارتها، كذلك الأظافر تحتاج إلى اهتمام دوري لمنع تكسرها وللحفاظ على مظهرها القوي والصحي و سنتعرف على أهم النصائح والطرق البسيطة التي تساعدك في الحفاظ على جمال ونعومة يديك وأظافرك

كيفية الاعتناء باليدين والاظافر

للاعتناء باليدين والأظافر بشكل صحيح وضمان بقاءهما بصحة جيدة ومظهر جميل، يمكن اتباع الخطوات التالية:

• استخدمي كريم مرطب لليدين بشكل يومي، خاصة بعد غسل اليدين الترطيب يساعد على منع جفاف الجلد وتشقق البشرة يفضل اختيار كريمات تحتوي على مكونات طبيعية
• عند القيام بأعمال التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية، ارتدي قفازات واقيةلحماية بشرتك وأظافرك من التأثيرات الضارة
• قومي بتقشير يديك مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة يمكنك استخدام مقشر طبيعي وزيت الزيتون
• حافظي على أظافرك نظيفة وقومي بقَصها بانتظام باستخدام مقص أظافر حاد تجنبي قَص الأظافر بشكل غير منتظم لمنع تكسرها.
• استخدمي زيت الأظافر لترطيب وتقوية أظافرك يمكن استخدام زيت لزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها، مما يحافظ على صحتها ولمعانها.
• تناول أطعمة غنية بالبروتينات، مثل البيض واللحوم، وأطعمة تحتوي على فيتامينات B وE يساعد في تقوية الأظافر والحد من تكسرها.
• شرب كمية كافية من الماءيوميًا مهم للحفاظ على ترطيب الجلد والأظافر.
• تجنب عادة قضم الأظافر لأنها يمكن أن تسبب تكسر الأظافر وتؤثر سلبًا على نموها وتؤدي إلى إصابات.
• اختاري طلاء أظافر ذو جودة عالية وخالي من المواد الكيميائية القاسية مثل الفورمالدهايد كما يُفضل استخدام مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون لمنع جفاف الأظافر.
• تجنبي غسل اليدين بالماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها
• قومي بدفع الجلد المحيط بالأظافر بلطف باستخدام عصا خشبية مخصصة، ولا تقومي بقصه بعمق لتجنب الالتهابات.

اقرأ أيضًا” كيفية الاعتناء بجمال الوجه

كيفية الحفاظ باليدين والاظافر

الحفاظ باليدين والأظافر من الأساسيات التي تساهم في إبراز مظهر أنيق وجذاب إليك بعض الخطوات البسيطة للعناية بهما والحفاظ على صحتهما:

• استخدمي صابونًا مرطبًا لغسل يديك، وابتعدي عن الصابون القاسي الذي يمكن أن يسبب جفاف البشرة يُفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من الساخن لتجنب جفاف الجلد.
• بعد غسل اليدين، استخدمي كريم مرطب للحفاظ على نعومة اليدين ومنع الجفاف. اختاري كريمات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو الجلسرين لتوفير ترطيب عميق.
• أثناء القيام بأعمال التنظيف أو عند التعامل مع مواد كيميائية، احرصي على ارتداء قفازات مطاطية لحماية بشرتك من الجفاف أو التهيج.
• قومي بتقشير اليدين مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشر طبيعي مثل خليط السكر والعسلأو السكر وزيت الزيتون لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نعومة اليدين.
• قص الأظافر بانتظام قص الأظافر يساعد على حمايتها من التكسر أو التشقق قومي بقصها بشكل مستقيم، مع تقليم الحواف بلطف.
• ترطيب الأظافر والجلد المحيط بهااستخدمي زيت اللوز أوزيت جوز الهند لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها، مما يساعد على تقويتها ومنع جفافها.
• اختاري طلاء أظافر ذو جودة عالية وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية مثل الفورمالدهايد والتولوين تأكدي من استخدام مقوي أظافرإذا كانت أظافرك هشة.
• استخدمي مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون، حيث يمكن أن يسبب الأسيتون جفاف الأظافر وتلفها.
• تناولي أطعمة غنية بالبروتينات، مثل البيض والمكسرات، التي تساعد في تقوية الأظافر كما أن الأطعمة الغنية بفيتامين B وE تساعد في تحسين صحة الجلد والأظافر.
• تجنبي عادة قضم الأظافر لأنها تضعف الأظافر وتؤدي إلى تكسرها يمكن استخدام طلاء أظافر بطعم مر لتقليل هذه العادة.
• حافظي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب البشرة والأظافر من الداخل.
• تجنبي قص الجلد المحيط بالأظافر بعمق، واستخدمي عصا خشبية لدفعه بلطف بدلاً من قصه، حيث أن قصه قد يسبب التهابات.

طرق العناية باليدين وتبيضيها

• للحصول على يدين ناعمتين ومشرقين، يجب اتباع روتين للعناية والتبييض بشكل منتظم هنا بعض الطرق الفعّالة للعناية باليدين وتبييضها:
• احرصي على ترطيب يديكِ بانتظام باستخدام كريم مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو الجلسرين الترطيب مهم للحفاظ على نضارة اليدين ومنع جفافهما، خاصة بعد غسل اليدين أو استخدام المنظفات.
• قومي بتقشير اليدين مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة يمكن استخدام مقشر منزلي مثل خليط السكر وزيت الزيتون لتدليك اليدين بلطف لمدة 5 دقائق ثم غسلها بالماء الفاتر.

اقرأ أيضًا” افضل طريقة لازالة الشامة من الوجه بطريقة طبيعية وآمنة

العناية باليدين وتفتيحها

للحفاظ على يديكِ ناعمتين ولتفتيح بشرتهما بشكل طبيعي، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها بانتظام إليك بعض النصائح والطرق الفعالة للعناية باليدين وتفتيح لونهما:

• الترطيب من أهم العوامل للحفاظ على نضارة اليدين استخدمي كريم مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو الجلسرين لترطيب اليدين بانتظام، خاصة بعد غسلها.
• التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب اسمرار اليدين وظهور البقع الداكنة احرصي على وضع واقي شمس على يديكِ قبل الخروج في النهار للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• قومي بتقشير اليدين مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة استخدمي مقشر طبيعي مثل خليط السكر وزيت الزيتون، ودلكي اليدين بلطف بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق، ثم اغسليهما بالماء الفاتر.

اقرأ أيضًا” كيف أزيل صبغة الحواجب

الروتين اليومي للعناية باليدين والأظافر

• استخدمي صابونًا مرطبًاوابتعدي عن الصابون القاسي الذي قد يسبب جفاف اليدين.
• اغسلي يديكِ بالماء الفاتر وليس الساخن للحفاظ على رطوبة البشرة بعد غسل اليدين، ضعي كريم مرطب يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو زيت الزيتون الترطيب يمنع الجفاف ويجعل اليدين ناعمتين
• استخدمي كريمًا خاصًا بالأظافر والجلد المحيط بها لتجنب الجفاف والتشققات.
• عند الخروج في النهار، لا تنسي وضع واقي شمس على يديكِ للحماية من التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس.
• استخدمي زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها كل ليلة هذا يساعد على تقوية الأظافر ويمنع تكسرها.